수능 컨디션1

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  수능 한달전 컨디션 관리하는 꿀팁 25학년도 수학능력시험이 한 달여 앞으로 나가왔다. 수시원서를 넣은 친구들에게도 수능최저의 영향이 있기에 끝까지 열심히 해야 한다는 점 잊지 말아야 할 것이다. 수능시험 당일 건강과 몸의 컨디션의 시험 성적에 큰 영향을 미치는 만큼 지금부터라도 공부와 병행해 건강 관리를 잘하는 것이 중요하다. 특히 수면 패턴을 시험 당일과 비슷하게 유지해 과도한 긴장감과 스트레스에 잠을 설치지 않고 맑은 정신으로 시험을 볼 수 있도록 해야 한다. 아울러 장기간 공부에 따라 나타날 수 있는 근육과 척추의 과부하를 스트레칭 등으로 잘 풀어주는 것도 좋다. 1. 잠은 보약, 잠 줄이면서 공부는 역효과 수능 시험이 다가오면서 공부에 대한 부담으로 인하여 잠을 줄여가며 공부 시간을 늘리는 것은 오히려 역효과를 낼 수 있기에 재고.. 교육 2024. 10. 3.